プログラム｜目黒駅近くのピラティススタジオ｜プライベートな空間でマシンピラティス、エアリアルヨガをパーソナルトレーナーが担当

プログラム

ジョセフ・ピラティス氏が考案したプログラム。

元々はリハビリ目的に考案されており、運動経験がない方や久しぶりに運動する方、ヘルニアやギックリ腰の方、マタニティ等の不安がある方でも無理なく運動を始めることができます。

ハンモックを使用して体幹を鍛えたり、全身を緩めることができるプログラム。

逆さまのポーズや回転、ブランコなど楽しくレッスンをしたい方におススメ。

エアリアルヨガ初級～上級まで体験可能です。

Silk　Suspensionは、NYのPilates on Fifthが本部のオーナーであるKatherine　and Kimberly Corp（キンバリー　コープ姉妹）によって考案されたプログラム。