​プログラム

Pilates ピラティス

​ジョセフ・ピラティス氏が考案したプログラム。

元々はリハビリ目的に考案されており、運動経験がない方や​久しぶりに運動する方、ヘルニアやギックリ腰の方、マタニティ等の不安がある方でも無理なく運動を始めることができます。

​Yoga ヨガ

​Stretch ストレッチ

Aerial Yoga エアリアルヨガ

​ハンモックを使用して体幹を鍛えたり、全身を緩めることができるプログラム。

逆さまのポーズや回転、ブランコなど楽しくレッスンをしたい方におススメ。

エアリアルヨガ初級~上級まで体験可能です。

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​Silk Suspention 

シルクサスペンション

Silk Suspensionは、NYのPilates on Fifthが本部のオーナーであるKatherine and Kimberly  Corp(キンバリー コープ姉妹)によって考案されたプログラム。

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​※プライベートレッスンでは上記のすべてのメニューをご利用可能です。

※プライベートレッスンは55分となります。

​※ご希望のメニューがある場合には、事前にインストラクターへお伝えください。

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